溫馨五月天到來，母親節禮物要送什麼呢?
說到母親節禮物排行，怎能錯過【BioJoy百喬】法國天然綜合B群_禮盒組(2瓶-組)這款高CP值的產品呢，
這個品牌，一直以推出改寫人與母親節禮物之間的關係的而著稱
簡單介紹一下【BioJoy百喬】法國天然綜合B群_禮盒組(2瓶-組)的內容
★ 主成分：天然酵母抽出物（LalminR B-complex vitamins天然酵母高B群；維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、菸鹼酸、葉酸、泛酸、生物素）……………….250毫克／錠（原廠建議用量：每日500毫克）、紅景天抽出物。
★ 副成分：麥芽糊精、微結晶纖維素、硬脂酸鎂
★ 內容量：0.4公克/錠，60錠/瓶
★ 食用方式：一次2錠，每日1次；建議搭配開水食用
★ 推薦：孩童、青少年、一般成人及銀髮族皆可食用
★ 注意事項：請置於兒童無法取得之處。重大疾病及服藥中者，請先徵詢醫師後再食用。本品內含天然維生素Ｂ群，經吸收代謝，尿液如呈現黃色為正常現象，請安心食用。依據衛生署規定，本品因添加維生素，須標示『多食無益』。本產品不含人工香料和防腐劑，如有斑點或色差，係屬自然現象，請安心食用。
★ 保存方式：請置於室溫乾燥陰涼處，避免置於日光直射、曝曬、高溫、潮濕之處
★ 保存期限：3年
★ 產地：台灣
★ 生產公司：百喬生醫股份有限公司
★ 服務電話：0800-882-886
★ 公司地址：台中市北區忠明路424號3樓之3
★ 商品效期：商品效期至少距有效日期前365日
★ 產品責任險字號：1308-04AKP0000103
★ 食品業者登錄字號：B-153158850-00000-4
看完後是不是覺的CP值超高的，也幫大家找好那裡買便宜
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- 品號：3832765
- 原料嚴選法國百年歷史大廠
- 足量添加人體一日所需B群含量
- 天然來源無異味，食用好安心
內容來自YAHOO新聞
舒展僵硬肌肉！解便秘、排身體廢物的伸展操這樣做
【早安健康／張維庭編譯】假日沒出門、睡到自然醒，不管怎麼睡都還是很累？其實這是肌肉僵硬造成的疲勞，單只是休息並沒有辦法消除，透過簡單的環臂伸展操，就可以讓僵硬的肌肉舒展開來，還可促進血液循環、減少肌肉肥胖，排出疲勞物質！
長時間維持同樣姿勢造成肌肉僵硬痠痛
辦公室工作久坐盯電腦、服務業久站接待，常常都會長時間維持相同的姿勢，肌肉無法進行來回的收縮運動，造成部分肌肉部位凝固，也就是一般所謂的肌肉僵硬；日本瑜珈老師森和世指出，這和運動過後沒有收操，容易使得肌肉肥大的原理相近。
身上肌肉特別硬、特別粗壯的人，特別需要注意運動與跳舞之後，要進行收操的伸展動作。如果不將堅硬的肌肉舒展開來，反而會變得容易囤積脂肪。好好舒展運動後的肌肉，可以避免身體僵硬、疲勞以及肌肉生長失衡。
舒緩僵硬肌肉 促進血液循環、消除疲勞
運動後的伸展收操，能讓變得僵硬的疲憊肌肉放鬆，給予肌肉彈性，還具有促進血液循環、消除疲勞的效果。伸展使用過的肌肉，完成肌肉收縮，會讓血液循環變好，運送氧氣和營養的血液也變得順暢，輕鬆地排除造成疲勞的廢棄物。
大腿內側、臀部與腰部都是平常最操勞的部位，很容易肌肉僵硬。平時要將這個區域伸展開來，要具有非常高的柔軟度，不過只要進行環臂伸展操，就可以慢慢伸展開來。
環臂伸展操這樣做
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STEP1.坐在地上，雙膝立起。臀部側邊的骨頭、肩膀到耳朵，要呈一直線，骨盤垂直挺立。如果缺乏腹肌，會讓骨盤維持挺立比較困難，所以讓膝蓋稍微彎曲作為輔助。
STEP2.雙手環抱輕輕抓住手肘，上半身往前倒，將腹部貼上大腿，緩緩呼吸。
注意：這時要注意要讓骨盤直直地往前傾斜，背部不可以拱起變圓。
STEP3.感覺到身體確實伸展開來了以後，緩緩地將雙腳伸直。這時，盡可能不要讓腹部與大腿離得太遠。背部還是不可以拱起，盡量維持挺直。後頸部位放鬆，一邊深呼吸一邊放鬆肩頸部位。
這個姿勢可以讓脊椎前方的內臟器官和緩地運動，具有消除便秘的效果。放鬆、徐緩，確實地完成每一個動作，最能體會到伸展效果。
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